Ich arbeite bindungsorientiert, bedürfnisorientiert und immer individuell.
Kein Schlaftraining, kein kontrolliertes Schreienlassen – dein Baby wird behutsam begleitet, immer im eigenen Tempo.
Wie lange dauert ein Coaching?
In der Regel 3 bis 8 Wochen – manchmal auch etwas länger. Weil wir individuell arbeiten und nicht nach Schema F. Erste spürbare Veränderungen zeigen sich meist schon nach wenigen Wochen, wenn du konsequent dranbleibst und neue Wege ausprobierst.
Wichtig:
Das Coaching sollte in einer ruhigen Lebensphase stattfinden – ohne Urlaube, Kita-Eingewöhnung oder Umzüge. So kann dein Kind optimal auf Veränderungen reagieren.
So läuft das Coaching ab
- Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 30 Min.)
Nach deiner Anfrage melde ich mich mit Terminvorschlägen. Wir sprechen über eure Situation, klären offene Fragen – und ich sage dir offen, wie ich euch am besten begleiten kann. - Vorbereitung & Analyse
Du erhältst einen ausführlichen Fragebogen, Schlafprotokolle für 5 Tage und ein Workbook zur Vorbereitung. Sobald alles bei mir ist, werte ich alles sorgfältig aus – das dauert ca. 2-4 Tage. - Coachinggespräch (ca. 135 Minuten)
Wir besprechen Schlafmuster, Gewohnheiten und eure Tagesstruktur. Du bekommst fundiertes Schlafwissen und deinen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan. Bei Bedarf gibt es ein zusätzliches 30-Minuten-Telefonat für alles, was dich zwischendurch beschäftigt. - Bärenstarker Kompass-Call (30 Min.) – nach 3 Wochen
Was hat sich verändert? Wo spürst du mehr Sicherheit? Wo dürfen wir noch feinjustieren? Wir ziehen gemeinsam Bilanz, klären offene Fragen und passen an – damit ihr euren Weg stabil weitergehen könnt.
Nachbetreuung (je nach Paket 5-9 Wochen)
Du bist nicht allein. Ich stehe dir per E-Mail oder WhatsApp zur Seite – für Fragen, Unsicherheiten und alles, was im Alltag auftaucht.
Hinweis:
Alle Gespräche finden telefonisch oder per WhatsApp-Videocall statt – bequem von zu Hause.
Für Familien außerhalb Deutschlands ausschließlich per WhatsApp.
So läuft das Einzelgespräch ab
- Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 30 Min.)
Wir sprechen über eure Situation und schauen gemeinsam, ob ein Einzelgespräch für euch der richtige Schritt ist. - Vorbereitung & Analyse
Du erhältst vorab einen Fragebogen und Schlafprotokolle für 5 Tage. So kann ich mir ein genaues Bild machen, bevor wir sprechen. (Kein Workbook im Einzelgespräch enthalten). Sobald alles bei mir ist, werte ich alles sorgfältig aus – das dauert ca. 2-4 Tage. - Einmaliges Beratungsgespräch (ca. 105 Minuten)
Wir besprechen Schlafmuster, Gewohnheiten und eure Tagesstruktur. Du bekommst fundiertes Schlafwissen und deinen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan. Betreuungszeit lässt sich flexibel dazubuchen.
Hinweis:
Alle Gespräche finden telefonisch oder per WhatsApp-Videocall statt – bequem von zu Hause. Für Familien außerhalb Deutschlands ausschließlich per WhatsApp.
Für wen ist mein Schlafcoaching geeignet?
Für Familien mit Babys und Kleinkindern zwischen 6 Monaten und 2,5 Jahren – auch für High-Need- und Schreibabys. Wenn du sanfte Lösungen suchst, dein Kind besser verstehen möchtest und bereit bist, liebevoll dranzubleiben, bist du hier genau richtig.
Vielleicht erkennst du euch hier wieder
- Dein Baby braucht lange zum Einschlafen – oft mit Unruhe oder Weinen
- Nächte mit häufigem Erwachen, vielleicht sogar stündlich
- Tagschläfchen dauern nur 30–45 Minuten oder klappen nur in Tragehilfe, Federwiege oder Kinderwagen
- Ablegen führt sofort zum Aufwachen
- Ein- und Weiterschlafen funktioniert nur mit Stillen, Fläschchen, Körperkontakt oder Nuckeln
- Papa kann nachts nicht beruhigen oder ins Bett bringen
- Lange nächtliche Wachphasen sind Alltag
- Der Tag beginnt sehr früh – oft zwischen 4:00 und 5:30 Uhr
Wenn auch funktionelle Ursachen eine Rolle spielen
Manchmal beeinflusst mehr als nur die Routine den Schlaf – zum Beispiel ein eingeschränktes Zungenband oder andere orale Restriktionen, die das Saugverhalten beeinflussen können. Durch meine Fortbildung in diesem Bereich erkenne ich mögliche Hinweise frühzeitig und beziehe sie ruhig und ohne vorschnelle Schlüsse in die Beratung ein.
„Wenn du denkst: So kann es nicht weitergehen – aber ich will mein Kind nicht schreien lassen – dann bist du bei mir richtig. Gemeinsam finden wir sanfte Wege, damit dein Kind sicher und liebevoll schlafen lernen kann. Immer im eigenen Tempo."
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